Uzman
  • Diyetisyen
  • Ebe & Hemşire
  • Eğitim
  • Fizyoterapist
  • Güzellik Merkezi
  • Medikal
  • Mobil Uygulama
  • Organik Besinler
  • Personal Trainer
  • Pilates
  • Psikiyatrist
  • Psikolog
  • Psikolojik Danışman
  • Spor Malzemeleri
  • Spor Salonu
  • Vitaminler
  • Yaşam Koçu
  • Yoga
  • Zumba
Nerede

Duyurular

Sağlıklı Yaşama Katkıda Bulunmak İçin Buradayız ! Merak ettiğiniz konuları mesaj kısmından sorabilirsiniz.

Randevu Al

Girişinizle ilgili ayrıntılı açıklama

Q Zumba ile kilo veriliyor mu?

Zumba kardiyo egzersiz dediğimiz belli yaş gruplarına belirlenmiş nabız aralıklarında yaptırılan yağ yakımı sağlayan egzersizlerden biridir. Vücudumuz; yaşımız ve sağlık durumumuza göre belli nabız aralıklarında belli süre antrenmana devam ettiğimizde yağ yakımı gerçekleştirebilir. Ve bu süre içinde nabzımız belli süre yüksek belli süre daha düşük tempoda egzersize devam ettiğimzde en iyi yağ yakımını gerçekleştirir. Zumba bu bahsettiğimiz yağ yakımını en iyi destekleyen egzersizlerden biridir. Her derste ortalama 700-800 kalori harcanır. Fazladan açığa çıkardığımız 7000 kalori bir kilo yağa eş değer olduğuna göre zumba gerçekten yağ yakımını inanılmaz destekleyen bir egzersiz yönetimidir.

Q En çok hangi bölgeyi eritmek için zumba yapılır?

Yağ yakımı bölgesel olarak gerçekleşmez yakılan kaloriyi vücut hangi yağ hücrelerinden harcayacağını kendisi belirler. Yağ hücreleri vücutta kişiye özel göre dağılmıştır. Zumba tüm vücudun çalışmasını sağlayan müthiş bir enerjiyle dolu parti havasında geçen çok terlediğiniz bir dans ve fitness egzersizidir.. Beslenmenize de özen gösterirseniz kısa sürede kilo vermekle kalamayacaksınız.. Bence denemeye değer :)

Q Zumbanın yararları neler?

Zumba ile zayıflama başta olmak üzere hayatında birçok değişiklik yaşayabilirsin. Fiziksel değişikliklerin yanı sıra psikolojik anlamda da çok sayıda faydası olan Zumba her yaştan kişiye öneriliyor. İşte Zumba nın bazı faydaları:
● Kalori yakımına destek olduğu için kısa sürede kilo vermene yardımcı oluyor.
● Genel vücut direncinin artmasında etkin rol oynuyor.
● Koordinasyon yeteneğinin ve ritim algılama becerinin gelişmesine destek oluyor.
● Ruh haline olumlu etkiler sağlayarak sosyalleşmene ve iyi hissetmene yardımcı oluyor.
● Vücut genelinde çok sayıda kasın çalışmasını sağladığı için kas sağlığını korumada etkin rol oynuyor.
● Müzik eşliğinde yapıldığı için oldukça eğlenceli... Ayrıca spora istekli olmayanlar için de teşvik edici niteliğe sahip!
Bu nedenle kesinlikle denemelisin.

Q Zumbayı erkeklerde yapabilir mi?

Zumba her yaştan ve her cinsiyetten sporsever tarafından uygulanabiliyor. Vücuttaki etkileri kadında ve erkekte tamamen aynı. Bu nedenle herhangi bir cinsiyet ayrımı olmaksızın yapılabiliyor. Bunun yanı sıra, dünya genelinde çok sayıda erkek Zumba eğitmeni var. Peki Zumba kurucusunun bir erkek olduğunu biliyormuydunuz? :)))

arasında da her geçen gün hızla yayılan Zumba dansı, keyifli vakit geçirerek egzersiz yapmak

isteyen herkes tarafından uygulanabiliyor.

Bizi Değerlendirin ve Bir Yorum Yazın

Bu uzman için puanınız

angry
crying
sleeping
smily
cool
Gözat

İncelemenizin en az 140 karakter uzunluğunda olması önerilir

Bu değerlendirmeyi göndermek için Şartlar ve Koşullarımızı kabul ediyor musunuz?

Tüm mesai saatleri
  • Pazartesi12:00 - 20:00
  • Salı12:00 - 20:00
  • Çarşamba12:00 - 20:00
  • Perşembe12:00 - 20:00
  • Cuma12:00 - 20:00

Bu bilgileri göndermek için Şartlar ve Koşullarımızı kabul ediyor musunuz?

Mesajınız başarıyla iletilmiştir. En kısa sürede Uzmanımız dönüş yapacaktır.

error: İçerik korunmaktadır !!