Uzman
  • Diyetisyen
  • Ebe & Hemşire
  • Eğitim
  • Fizyoterapist
  • Güzellik Merkezi
  • Medikal
  • Mobil Uygulama
  • Organik Besinler
  • Personal Trainer
  • Pilates
  • Psikiyatrist
  • Psikolog
  • Psikolojik Danışman
  • Spor Malzemeleri
  • Spor Salonu
  • Vitaminler
  • Yaşam Koçu
  • Yoga
  • Zumba
Nerede

Ailenizle birlikte yapabileceğiniz, hem eğlenceli hemde sağlıklı bir aktivite arıyorsanız en doğru yerdesiniz :))

Her Salı-Perşembe saat : 18.00 / 19.00

İzleyin Smart Zumba Video izle

Q Zumba İle Yağ Yakılır mı ?

Zumba, aerobik egzersizlerini ve direnç antrenmanını birleştiren, sizi şekillendiren iki temel unsuru barındıran bir etkinliktir.

Kontrollü hareketler ile hızlı, yüksek yoğunluklu kardiyovasküler egzersiz arasında değişiklik yaparak metabolizmanızı artırabilirsiniz. Bu egzersiz, hızınıza ve koyduğunuz çaba miktarına göre, her saatte 300 ila 600 kalori yakmanıza yardımcı olur.

Q Direncinizi Arttırın !

Sürekli, tekrarlanan hareketlere dayanan egzersiz yapmak zor olabilir. Aynı zamanda, dayanıklılığınızı arttırmaya çalışıyorsanız sık sık duraklamak pek yardımcı olamaz.

Bir zumba sınıfında yapacağınız gibi uzun süreli egzersiz, vücudunuzun dayanıklılığını sadece çok kısa bir süre içinde artıracaktır. Sadece birkaç hafta içinde faydalarını fark etmeye başlayacaksınız.

Q Duruşunuzu Geliştirin Ve Daha Esnek Olun !

Zumba uygulamasının bir parçası olarak, diğer egzersiz türlerinde nadiren bulunan rutinleri de yapacaksınız. Dahası, samba, salsa, merengue ve mambo’dan bir hareket kombinasyonu öğreneceksiniz.

Bu kombinasyon, aynı anda farklı kas gruplarını çalıştırdığınız anlamına gelir.

Ve tüm bunlar devam ederken, eklemler olağan dışı hareketlere ve gerilmelere adapte olur ve bu da, gerginliği azaltmaya ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olur.

Q Güveninizi Arttırın !

Zumba, diğer eğitim rutinleriyle karşılaştırıldığında, sosyal durumlar için güven artırmaya yardımcı olur. Bunun nedeni, eğitime devam ettiğiniz sürece koordinasyonunuzu ve dans hareketlerinizi dramatik biçimde artıracağınız gerçeğidir!

Üstelik, ne kadar uzun süre eğitim görürseniz, zumba sınıfınızdaki diğer insanlarla o kadar eğlenirsiniz ve güveniniz de o kadar artar.

Eğitime her gidişinizde, kendi bedeniniz içinde kendinden daha emin ve bir sonraki sınıfınız için daha heyecanlı hissedeceksiniz.

Q Koordinasyonunuzu Geliştirin !

Yaşlandıkça, vücudunuzu düzgün bir şekilde koordine etme kapasiteniz belirgin bir şekilde azalmaya başlar. Hatta hâlâ gençken bile koordinasyonunuzla ilgili sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Zumbanın size uygun olmadığını çünkü “iki sol eliniz” var gibi hissettiğinizi düşünebilirsiniz. Öyle olsa bile, zumba denge ve koordinasyonunuzu iyileştirmek için kullanabileceğiniz güçlü bir araçtır.

Bizi Değerlendirin ve Bir Yorum Yazın

Bu uzman için puanınız

angry
crying
sleeping
smily
cool
Gözat

İncelemenizin en az 140 karakter uzunluğunda olması önerilir

Bu değerlendirmeyi göndermek için Şartlar ve Koşullarımızı kabul ediyor musunuz?

Bu bilgileri göndermek için Şartlar ve Koşullarımızı kabul ediyor musunuz?

Mesajınız başarıyla iletilmiştir. En kısa sürede Uzmanımız dönüş yapacaktır.

  • Fiyat aralığı - AYLIK 50 TL

Claim This Listing

Bu bilgileri yayınlamak için Hüküm ve Koşullarımızı kabul ediyor musunuz?

error: İçerik korunmaktadır !!